トライアスロンにはこれが必要だ！  【ライブ中継｜動画配信予定】
～やり始めるために、やり続けるために必要なメンタリティー～ ｜by 白戸太朗／スポーツナビゲーター
3/10(水) 16:00-16:45｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー

『アイアンマン格言』で知るトライアスロン  【ライブ中継｜動画配信予定】
～あなたはどうしてトライアスロンを始めたのですか？～ 
by 彦井浩孝／博士（運動生理学）・トライアスリート・株式会社HID
3/10(水) 17:30-18:15｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー  ≫ 詳細を見る

トライアスロン入門講座  【ライブ中継｜動画配信予定】
～初めてのトライアスロン～ ｜by 松山文人／アヤトトライアスロンスクール代表
3/10(水) 18:30-19:15｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー  ≫ 詳細を見る

トライアスリートのためのパフォーマンスアップ講座  【ライブ中継｜動画配信予定】
～中上級者向けトレーニングのポイント～ ｜by 山本淳一／プロトライアスリート＆稲毛インターコーチ
3/10(水) 19:15-20:00｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 801  ≫ 詳細を見る

サドル選びのニューコンセプト（トークショー）   【ライブ中継｜動画配信予定】
by Alberto Fonte／フィジーク本社、綾野真／シクロワイヤード編集長、星野知大／バイシクルコーディネーター
3/10(水) 20:00-20:30｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 801

46歳のトップアスリートが強さの秘訣を語るトークショー   【ライブ中継｜動画配信予定】
～なぜ筋トレをやらなくてもパフォーマンスが向上するのか？～ ｜by 藤原裕司／プロトライアスリート
3/11(木) 13:15-14:00｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー

実践的心拍トレーニング講座  【ライブ中継｜動画配信予定】
by 村上晃史／宇都宮ブレイブ村上塾　塾長
3/11(木) 14:00-14:30｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー

『アイアンマン格言』で知るトライアスロン  【ライブ中継｜動画配信予定】
～あなたはどうしてトライアスロンを始めたのですか？～ 
by 彦井浩孝／博士（運動生理学）・トライアスリート・株式会社HID
3/11(木) 15:15-16:00｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー  ≫ 詳細を見る

アスリートピラティスによる肉体改造講座  【ライブ中継｜動画配信予定】
～パフォーマンスアップのためのコアトレーニング～ ｜by 小林俊夫／パーソナルトレーナー
3/11(木) 16:00-16:45｜会場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー

『アイアンマン格言』で知るトライアスロン

～あなたはどうしてトライアスロンを始めたのですか？～

講師： 彦井浩孝/博士（運動生理学）・トライアスリート・株式会社HID

3/10(水) 17:30-18:15 ・ 3/11(木) 15:15-16:00

1970年代、アメリカ西海岸に端を発するスポーツ「トライアスロン」の中でも、高い人気を誇る「アイアンマン」。そのアイアンマンを世界で初めて完走した「開拓者」とも言えるトライアスリート、その劇的なフィニッシュシーンで世界中を魅了したトライアスリート、はたまた今だ破られることのないアイアンマン・ハワイ6勝を挙げたトライアスリートたち。実は彼らのトライアスロンの「原点」は同じだったのです！

本セミナーでは、アイアンマンの世界で一世を風靡したレジェンド・トライアスリートたちが実際に語った言葉を紹介し、トライアスロンの原点、トレーニングの原点を探ります。これらはきっと私たちにとってもトライアスロンを始めた原点であると言えるのかもしれません。そして、それに気づくとき、私たちは改めてこのスポーツにいっそう魅了されるはずです。

開催日時：3/10(水) 17:30-18:15 ・ 3/11(木) 15:15-16:00
会 場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー
参加費：無料
定　員：20名(当日先着順）

トライアスロン入門講座

～初めてのトライアスロン～

講師： 松山文人／アヤトトライアスロンスクール代表

3/10(水) 18:30-19:15

最近、ビジネスパーソンの間でトライアスロンに対する関心が高まりつつあります。

これからトライアスロンに挑戦してみようと考えている方や興味がある方を対象にトライアスロンの入門セミナーを開催します。

難しいと思われがちなトライアスロンですが、始めてみれば意外と簡単。
とっても気持ちが良い上に、たくさんの仲間と活力に溢れた楽しい生活習慣が身につきます。

講師は元日本代表選手で元プロトライアスリートの松山文人さんです。
豊富な体験をもとに実際の大会映像などを交えたとても楽しいプログラムです。
マラソンや自転車に関心がある方にも役立つ内容が満載です。

セミナーに参加して貴方もトライアスロンにチャレンジしてみませんか？

◆プログラム

１．みんなで楽しめるトライアスロンの魅力
・子供から高齢者まで誰もが楽しめる生涯スポーツ
・トライアスロンは過酷じゃない
・トライアスロン大国オーストラリアの秘密

２．意外と簡単なトレーニングのはじめ方
・苦しまずに快感を追及しよう
・トライアスロンのスイムが楽しいそのワケは
・ダイエット効果抜群のバイク(自転車)練習法
・なるほど！こうすれば長い距離が楽に走れる

３．さあレースに出てみよう～貴方も今日からトライアスリート！
・こんなにあるトライアスロンの大会(全国で250以上も)
・まずは短い距離のトライアスロンから(スイム 400m／バイク 20km／ラン 5km)
・南の島でリゾート気分のレース参加
・レース前の準備と当日の心構え

開催日：3月10日（水）
時　間：18:30-19:15
会　場：スタジアムプレイス青山／8F 特設セミナーコーナー
参加費：無料
定　員：20名(当日先着順）

トライアスリートのためのパフォーマンスアップ講座

～中上級者向けトレーニングのポイント～

講師： 山本淳一 / プロトライアスリート＆稲毛インターコーチ

3/10(水) 19:15-20:00

一般的にトライアスロンをはじめて数年間は、ひたすら練習を重ねることでもタイムは向上します。

しかし、生涯スポーツとしてトライアスロンを楽しむためには、質を重視したトレーニングを行うことも重要です。

「今年こそはパフォーマンスアップを果たしたい！」と考えている中上級者のためにレース経験と指導経験が豊富なトップコーチがその秘訣を解説します。

開催日：3月10日（水）
時　間：19:15-20:00
会 場：スタジアムプレイス青山／8F 801
参加費：無料
定　員：100名(当日先着順）